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まずは、筋トレが継続できる仕組み作りをしましょう。

お笑い芸人、オードリーの春日さんがオープンボディビル選手権で五位に入賞されましたが、彼がジムに行くことになった動機をご存知でしょうか? テレビの企画だったということもありますが、彼自身はジムに併設のお風呂に入りに行くことを目的にしていました。 彼は相当な倹約家ということで有名で、家にはお風呂がありません。 以前はタオルで体を拭いていたそうですが、ジムに行くようになってからはタダで?お風呂に入れるようになりました。 仕事が終わってジムに行く際には「ちょっと浴びてきます」と言っていたそうです。   お風呂は毎日の習慣であり、その習慣の一部にジム通いを組み込むと必然的にジムに通う習慣が出来ますね。 (すみません、当ジム Fit lifeにはお風呂はありませんが)   私が当ジム Fit lifeを立ち上げた理由は、通常のジムは高すぎるので、格安かつプライベートのジムを作りたいというのが一番大きな理由ですが、実はもう一つの理由があります。 それは、自分がジムを運営することで、掃除や点検で必ずジムに行く必要があり、そうすれば必ず筋トレを止めることがないと考えたからです。   たまに家で腕立てをするとかいうのは、継続するのが難しいです。   まずはジムに行くことを習慣に出来る仕組み作りが大切です。