パーソナルトレーニング
24時間利用可能なパーソナルジム ハコジム

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとはいわゆるマンツーマン、トレーナーがお客様を一対一で指導をするサービスを指します。

トレーナーをつけてトレーニングを行うと聞くと、『アスリート』や『トレーニング上級者』が行うものというイメージをもたれる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、実はむしろ初心者のうちに専門的な知識のあるトレーナーに指導してもらって正しいフォームやメニューを組んでもらっておいた方が自身の目標に対して遠回りをしなくて済みます。

逆に言えば最初に独学でやりすぎると変なクセがつき、怪我の原因になったり、あとからクセを修正するのに余計に時間がかかります。

またよくある質問として、「トレーナーをつけるとキツそう」とか「運動経験がないけどできるかな？」といった声も頂きますが、パーソナルトレーニングでは、まず最初にトレーナーがカウンセリングを行いますので個人の体力に合ったメニューの設定やゴールから逆算して中長期的なステップを組み立てますので何も心配はありません。

当然、最初から個人の体力を超えてキツイようなメニューを組むことはありません。むしろ運動経験がない方にこそパーソナルトレーニングが向いているといえます。

パーソナルトレーナー

ハコジムには、個性的なパーソナルトレーナーが多数在籍しています。

トレーナーはそれぞれ、様々な専門知識を習得しており、専門分野も様々です。お客様のご要望に応じて自由にトレーナーを選択できるのも、ハコジムのパーソナルトレーニングの大きなメリット！
もちろん、ご自身にあったトレーナーと継続的にトレーニングを続けていくことも可能です。
あなたにピッタリのパーソナルトレーニングが、ハコジムなら実現できます！

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パーソナルトレーニング活用例

実際にパーソナルトレーニングはどのようなときに使うべきものなのでしょうか。ここではお勧めの活用方法をご紹介します。

以上は活用方法の一例となります。 もちろんトレーニングの目的やご自身のライフスタイルに合わせて、様々な使い方をすることが可能です。 パーソナルトレーナーに相談をして頂き、最適なトレーニング方法を見つけて頂けたらと思います。