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トレーニング

筋トレは公平

少し個人的なブログになりますが、Fit life運営者の私は筋トレが大好きです。 その理由は、筋トレは必ず努力に対して成果を与えてくれるからです。   スポーツだとこうはいきません。 野球を何千時間練習したからといって、プロ野球選手になれるかというと、それはまた別の話です。 筋トレの場合は必ず、やった時間分だけ見返りがあります。筋肉つきます。体も強くなります。健康になります。 筋トレはトレーニーを裏切ることはありません。   時には仕事が忙しくて、筋トレの為の時間がとれないこともありますが、 こつこつ5分でも10分でも、行ける時にはジムに行く習慣をつける。 そうすれば、数年、数十年の単位で見れば、何もしてない人と比べ膨大な時間の差です。 この分だけ、筋肉だけでなく、骨も鍛わり健康体になっているのです。   また、筋肉は年齢にかかわらず鍛えることが出来るというのも見逃せない点です。 年をとっても健康に過ごせるよう、少しずつでもできることからやっていきたいですね。