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パーソナルトレーナーを利用するメリットを教えて下さい。

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ご利用者様のトレーニングを総合的にサポートします。

ハコジムには個性豊かなトレーナーが在籍していますが、ここでは一般的なトレーナーの役割をご案内します。

  • カウンセリング
    トレーナーは筋肉や骨格に関する知識を専門的に習得しています。
    あなたのご希望や理想像にあわせて、的確なトレーニングメニューを導き出すことができます。
    またトレーナーに話すことでご自身では認識されていない改善点をトレーナーが発見し新たな目標を設定することもできます。
  • 食事指導・アドバイス
    健康的な心身を手に入れるためには、食事状況の改善も不可欠。
    トレーナーが専門的な知識や経験から、最適な食事のアドバイスを行います。
  • トレーニング指導・姿勢指導
    ウエイトトレーニングは、自分の身体以上の負荷(体重+αの重さ)を扱うため、運動姿勢は非常に重要です。また運動姿勢が整ってなければ、効果が得られないばかりか関節などを傷めるリスクも増大します。
    正しく筋肉を刺激するための姿勢を指導し、トレーニング効果を最大化します。
  • トレーニング中の補助
    特に高強度のトレーニングを行う際、トレーニング器具の扱いや運動の補助を行います。また、軽強度であっても、事故につながりそうな姿勢や運動を指摘し、未然に防ぐくことができます。
    他にも、現在の自分をパワーを知るための体力測定などは、一人で行うと危険であり、その不安感から本来のパワーがです正確な数値は測定しづらいものです。体力測定は正確で効果的なトレーニングメニューを作成するためにも必要です。トレーナーがつくことで心理的な安心をえて行うと正確なパワー、体力測定が可能です。
  • メンタルケア
    筋力トレーニングは基本的に、ご自身の限界を超える必要があるためとてもきついものです。しかしそこで諦めてしまっては、理想像に近づくことはできません。
    運動中や毎回のカウンセリングにおいて、ご利用者様を励まし、つらさを一緒に乗り越えるのも、トレーナーの大切な役割の一つです。

その他、柔軟・ストレッチやミット打ちなど、ご自身おひとりでは出来ない運動のサポートを行います。
(トレーナーによって得意分野が異なりますので、ぜひトレーナーに希望のトレーニング内容・サポート内容を相談してみて下さい)

以上のように、トレーナーはトレーニングに関わる様々なセクションでご利用者様のサポートを行います。
これらのそれぞれのポイントは、より高い理想を目指すご利用者様にはなくてはならないものだと思います。
そういった意味でも、初めてご利用の方はもちろん、中級者・上級者に至るまで定期的にパーソナルトレーナーがご指名いただける理由であると考えます。

ハコジムを初めてご利用の方は、下記の窓口から体験申込みをお願いします。

ハコジム 体験申込み窓口