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パーソナルトレーニング
24時間利用可能なパーソナルジム ハコジム

東京・神奈川・大阪・京都・広島・福岡・長崎・熊本31店舗展開中!どこでも通えるパーソナルトレーニング

パーソナルジムのハコジムは、平日はお仕事先休日はご自宅近くといった使い方ができます!

パーソナル
トレーニング体験

1時間体験 税込500円

「パーソナルトレーニングはどんなことをするのか不安がある」、「自分でも続きそうか分からない」、そんな声にお応えすべく、まずは気軽に1度だけ会員登録不要で体験して頂くシステムとなっております。

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとはいわゆるマンツーマン、トレーナーがお客様を一対一で指導をするサービスを指します。

トレーナーをつけてトレーニングを行うと聞くと、『アスリート』や『トレーニング上級者』が行うものというイメージをもたれる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、実はむしろ初心者のうちに専門的な知識のあるトレーナーに指導してもらって正しいフォームやメニューを組んでもらっておいた方が自身の目標に対して遠回りをしなくて済みます。

逆に言えば最初に独学でやりすぎると変なクセがつき、怪我の原因になったり、あとからクセを修正するのに余計に時間がかかります。

またよくある質問として、「トレーナーをつけるとキツそう」とか「運動経験がないけどできるかな?」といった声も頂きますが、パーソナルトレーニングでは、まず最初にトレーナーがカウンセリングを行いますので個人の体力に合ったメニューの設定やゴールから逆算して中長期的なステップを組み立てますので何も心配はありません。

当然、最初から個人の体力を超えてキツイようなメニューを組むことはありません。むしろ運動経験がない方にこそパーソナルトレーニングが向いているといえます。

パーソナルトレーナー

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ハコジムには、個性的なパーソナルトレーナーが多数在籍しています。

トレーナーはそれぞれ、様々な専門知識を習得しており、専門分野も様々です。お客様のご要望に応じて自由にトレーナーを選択できるのも、ハコジムのパーソナルトレーニングの大きなメリット!
もちろん、ご自身にあったトレーナーと継続的にトレーニングを続けていくことも可能です。
あなたにピッタリのパーソナルトレーニングが、ハコジムなら実現できます!

パーソナルトレーナーについてはこちらをご覧ください。

パーソナルトレーニング活用例

実際にパーソナルトレーニングはどのようなときに使うべきものなのでしょうか。ここではお勧めの活用方法をご紹介します。

ジムに行ったことのない方

パーソナルトレーニング 教習所コース

トレーニングをやったことがない全くの初心者の方におすすめの使い方です。 車の運転に例えますと、まずは教習所に通って運転の基礎を教えてもらって免許を取り、免許を取ったあとは自分1人で運転をします。

トレーニングについても、そんな車の運転の習得と同じです。まずハコジムで初めてトレーニングをされる方は、1〜2ヶ月くらいパーソナルトレーナーをつけてトレーニングを行い、トレーニングの基礎を習い正しいトレーニング方法を習得します。その後は自分1人でハコジムに通いトレーニングを行います。

トレーニングしていく中で悩みや相談が出てきたらその都度パーソナルトレーニングを受けてもらうことも可能です。

パーソナルジムのハコジムはお客様のライフスタイルの中にフィットネスを入れてもらうことを理想としていますので、こちらはおすすめの使い方となります。

短期集中で痩せたい方

パーソナルトレーニング 短期集中コース

3ヶ月後に結婚式がある!夏に海にいくために身体を引き締めたい!など、近い時期に目標がある方におすすめのコースになります。

2ヶ月間、週2回パーソナルトレーニングを受けて効率的なトレーニングを行い、短期的に身体を変化させていきます。

ハコジムは完全個室のパーソナルジムになりますので、周りの目を気にすることがないだけでなく、トレーニング中の休息時間もベストの状態でとることが出来ることで、フィットネスクラブのトレーニングよりも効果の高いトレーニングが可能です。

2ヶ月で16回のパーソナルトレーニングになりますが、大手個室プラベートジムのプログラムに比べて料金は半額以下に抑えることができます。

普段やっているトレーニングが正しいフォームで出来ているかチェックしたい方

パーソナルトレーニング 検診コース

すでにトレーニング経験のある方で、個室でのトレーニングを行いたいのでハコジムに入会した方におすすめのコースになります。

定期的にパーソナルトレーニングを受け、身体の状態やトレーニング方法をトレーナーが診断し、修正をします。

自分1人だけでは身体のズレなどに気づくのは専門家でも難しいです。 客観的に診てもらうことでトレーニング効率が格段に良くなります。

以上は活用方法の一例となります。 もちろんトレーニングの目的やご自身のライフスタイルに合わせて、様々な使い方をすることが可能です。 パーソナルトレーナーに相談をして頂き、最適なトレーニング方法を見つけて頂けたらと思います。

まずは気軽に1回だけ
体験してみる!

まずは1回体験から始めてみませんか?プロトレーナーによる本格指導を、入会無しに体験して頂くことができます!

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トレーニング体験

1時間体験 税込500円

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