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ウォーターバッグトレーニングの方法、効果について徹底解説！さらに、目的別の選び方やおすすめの商品を紹介
「ウォーターバッグ」は、自宅でも手軽に扱え、水の量を調節することで初心者から上級者まで、その方に適した負荷に変えてトレーニングができる便利なフィットネス器具です。 しかし、効率的に鍛えるためには正しい方法で行わなければいけません。 また、それぞれの種目の効果をしっかり把握することで、目的に応じたトレーニングが可能になります。
