食事

ダイエットに糖質制限は効果的！メリットと注意点を徹底解説

糖質制限食はダイエットの定番になりつつあります。しかし一方で、栄養バランスが崩れて免疫力が下がる、リバウンドしやすくなるなどの噂も聞かれます。実際に、過度な低糖質食はデメリットも発生させるため、糖質制限のやり方には注意しなければいけません。

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