ピラティスとは

身体のバランスを整えることで、心身をコントロールする手助けをする、セルフ・コンディショニング・エクササイズです。
身体のゆがみを整える

悩みの多いのが肩こりや腰痛。日本人の約7割の人が慢性的な痛みを経験していると言われています。

その原因は、身体のゆがみ。

本来あるべきバランスを取り戻すことで、腰痛や肩こりの原因を解消します。

いつもの呼吸が「気持ちいい」

ピラティスの特徴ともいえる「胸式呼吸」。

上半身の骨格全体を上手に使って呼吸をすることで、不純な悪い空気を排出し新鮮な空気を取り入れる循環させ細胞を活性化します。

いつも何気なくしている呼吸に「気持ちよさ」さえ感じるはずです!

バランスの取れた美しいカラダ

必要な部位を、必要な分だけ引き締めていくのがピラティスのトレーニング。

バランスよく鍛えることで、ヒトの体は本来の美しさを取り戻します。

調和のとれた、あるべき姿へ――

それがピラティスというフィットネスです。

こんな人におすすめ

疲れが取れず、悩んでいる方

無理なくシェイプアップをしたい方

自宅での運動が続かない方

ハコジムのパーソナルピラティスでは、あなたの悩みや希望にあったピラティス・メソッドを提案します。

習い事のようにご自身のペースで通うことができるので、着実に効果を実感することが可能です。

講師紹介

YUKI

広田ユウキ。ジャパンピラティス協会認定インストラクター。自身もアスリートとして、長年ピラティスの効果を体感。その経験を元に、独立し、フリーランスのインスタクターへ。広島での活動拠点としてハコジムに参画。プロフィール詳細へ

HIROYA

見附ヒロヤ。phiピラティスマットI,IIインストラクター。パーソナルトレーナーとしての専門教育を経て、広島市内の有名ジムにてトレーニング指導を行う。プロフィール詳細へ

※ご予約時には「ピラティス希望」とお書き添えください。

※ただいま準備中です。 レッスンを予約する(会員様向け)

ピラティス体験をしてみませんか?

体験料金
1回60分1980円
※準備整理、オリエンテーション含む。

体験プログラム

  1. オリエンテーション
  2. カウンセリング
  3. ピラティス・エクササイズ
  4. 次回のアドバイス、指導の検討

施設説明のオリエンテーションを含む60分で、ピラティス・エクササイズを体感して頂きます。

残念ながら、たった1日では効果を実感することはできません。

しかし、身体を整える快感や、自分をコントロールする楽しさを感じて頂けると思います。

ピラティスQ&A

  • トレーニングをしたことがありません。初心者でもできますか?

    はい、問題ございません。

    むしろ初心者の方にこそ、ピラティス・エクササイズはお勧めできると考えております。
    運動神経が必要とされるような動きはほとんどなく、楽しくトレーニングをご実施いただけるはずです。

  • ピラティスを行うのに、準備するものはありますか?

    特にございません。

    ご来店いただく際には、運動のしやすい服装でお越しいただくよう、お願いいたします。 特に、四肢(両手足)の可動域が広く、身体を圧迫しないものがお勧めです。

  • 体験をしたら、入会せねばなりませんか?

    いいえ、体験のみでも結構です。

    もちろん、状況に応じて継続的な運動のご提案をさせて頂きますが、それは当ジムへの入会を強要するものではありません。
    トレーニング内容をしっかり習得できる方は、ご自宅でのトレーニングも可能です。

  • 体験料金が安いのはなぜですか?

    説明にお時間を頂くためです。

    当ジムをご利用いただくにあたり、ハコジムの説明や店内設備の説明をお受けいただく必要がございます。
    その為、カウンセリングやトレーニングに当てる時間は、初回は40分程度とご理解ください。

  • 入会金や月会費はありますか?

    体験時はご不要です。

    継続的にハコジムにてトレーニングいただく場合は、入会金・月会費が必要です。 ご入会された皆様は、パーソナルトレーニング以外にも、セルフトレーニングとして、全店舗を自由にご利用いただくことができます。

フィットネスをより気軽に、より身近に感じて頂くのが、ハコジムの使命です。

ピラティスを通じ、皆さまの健康増進のお手伝いができれば幸いでございます。

ピラティスがご自身の状況にあっているのかどうか、迷ったらぜひ私たちまでお問合せ下さい。

お悩みやご状況をあわせてお伝えいただければ、専門スタッフが最適な選択肢を提案させて頂きます。

サポート係に問合せ