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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング - 広島の24時間ジム『ハコジム』

パーソナルトレーニング

1時間体験 1,980円

「パーソナルトレーニングはどんなことをするのか不安がある」、「自分でも続きそうか分からない」、そんな声にお応えすべく、まずは気軽に1度だけ 1時間 1,980円(税別)にて体験して頂くようになっています。勧誘等は御座いませんのでお気軽にお越し下さい。
2回目以降も1時間 2,980円(税別)と継続しやすい料金になっています。

※パーソナルトレーニングは広島駅前店および八丁堀店でサービスを提供しております。

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとはいわゆるマンツーマン、トレーナーがお客様を一対一で指導をするサービスを差します。
『トレーナーをつけてトレーニングを行う』と聞くと、『アスリート』や『トレーニング上級者』が行うものというイメージをもたれる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、実はむしろ初心者のうちに専門的な知識のあるトレーナーに指導してもらって正しいフォームやメニューを組んでもらった方が自身の目標に対して遠回りをしなくて済みます。
逆に言えば最初に独学でやりすぎると変なクセがつき、怪我の原因になったり、あとからクセを修正するのに余計に時間がかかります。
運動は本来習慣化させて永続的に行っていくべきものです。つまり同じことを何度も行っていくことになるので、最初から正しいスキルを身に着けた方が効率的です。
また、よくある質問として、「トレーナーをつけるとキツそう」とか「運動経験がないけどできるかな?」といった声も頂きますが、パーソナルトレーニングでは、まず最初にトレーナーがカウンセリングを行いますので個人の体力に合ったメニューの設定やゴールから逆算して中長期的なステップを組み立てますので何も心配はありません。
当然、最初から個人の体力を超えてキツイようなメニューを組むことはありません。むしろ運動経験がない方にこそパーソナルトレーニングが向いているといえます。

パーソナルトレーニング活用例


パーソナルトレーニングをどのようなペースと目的で受講するかは、その人の目的によって異なります。コースの一例をご紹介いたします。

教習所コース

トレーニングをやったことがない全くの初心者の方におすすめの使い方です。 車の運転をする時に教習所に通って運転の基礎を教えてもらって免許を取り、免許を取ったあとは自分1人で運転をします。 まずハコジムで初めてトレーニングをされる方は、1〜2ヶ月くらいパーソナルトレーナーをつけてトレーニングを行い、トレーニングの基礎を習い正しいトレーニング方法を習得します。 その後は自分1人でハコジムに通いトレーニングを行います。 トレーニングしていく中で悩みや相談が出てきたらその都度パーソナルトレーニングを受けてもらうことも可能です。 ハコジムはお客様のライフスタイルの中にフィットネスを入れてもらうことを理想としていますので、こちらはおすすめの使い方となります。トレーナーも同じビジョンを持ち、ハコジムでのトレーニングを全力でサポートするのはもちろんですが、日常での食事や日常生活での運動の取り入れ方など正しい運動習慣を身に着けて頂くための指導を行います。

短期集中コース

3ヶ月後に結婚式がある!夏に海にいくために身体を引き締めたい!など、近い時期に目標がある肩におすすめのコースになります。 2ヶ月間、週2回パーソナルトレーニングを受けて効率的なトレーニングを行い、短期的に身体を変化させていきます。 ハコジムは完全個室のプライベートジムになりますので、周りの目を気にすることがないだけでなく、トレーニング中の休息時間もベストの状態でとることが出来ることで、フィットネスクラブのトレーニングよりも効果の高いトレーニングが可能です。 2ヶ月で16回のパーソナルトレーニングになりますが、大手個室プラベートジムのプログラムに比べて料金は半額以下とリーズナブルです。逆に価格が安くて大丈夫という心配を持たれる方もいらっしゃるのですが、コミュニケーションスキルや適応性など厳しい採用基準に合格した資格保有の頼もしいトレーナー陣ですので全く心配はいりません。

習いごとコース

できれば大変なトレーニングはしたくない。でもこのままでは歳をとって大変なことになるのは分かっているので何かを始めなければならないとお考えの方でパーソナルトレーニングをご検討されていらっしゃる方向けです。とくに大きな目標はないけど、とりあえず週に1回行けば安心という使い方です。フィットネスジムだとそのうち行かなくなるということは往々にして起こりうるのですが、パーソナルトレーニングだと最初に決めた回数行かなければもったいないので、ペースメイキング的に使って頂くことができます。実は週に1回お越し頂ければ、安心どころか数か月後には体に劇的な変化を感じ驚かれることでしょう。 スイミングスクールやテニススクールなども良い選択肢ですが、辞めてしまうと何もできなくなります。一方でパーソナルトレーニングでは呼吸法、姿勢、自宅で行えるトレーニングなどトレーニングを日常生活に取り入れる為の指導も行いますので、たとえハコジムを辞めてもその知識は一生のものです。

検診コース

すでにトレーニング経験のある方で、個室でのトレーニングを行いたいのでハコジムに入会した方におすすめのコースになります。 病院の定期検診のように、定期的にパーソナルトレーニングを受けて身体の状態やトレーニング方法を診てもらい、修正をしてもらいます。正しくトレーニングを行っているつもりでも、知らないうちにズレてくるということがありますが、自分1人だけでは身体のズレなどに気づくのは専門家でも難しいです。 客観的に診てもらうことでトレーニング効率が格段に良くなります。


以上は活用方法の一例となります。 もちろんトレーニングの目的やご自身のライフスタイルに合わせて、様々な使い方をすることが可能です。 パーソナルトレーナーに相談をして頂き、最適なトレーニング方法を見つけて頂けたらと思います。

まずは気軽に1回だけ体験してみる!

希望の来店日時をクリックしてください

青いトレーナー名をクリックすると、予約フォームに自動で日付・トレーナー名が入力されます。広島駅前店・八丁堀店の2つの店舗のスケジュールいずれかからご選択してください。

広島駅前店

 
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