• 2人でパーソナトレーニングを受けられますか

  トレーニングについての質問 役に立った：1 お2人でのパーソナルトレーニング（ペアパーソナルと呼びます）はお受けいただけます。 お2人併せてお料金が、お一人様の通常料金から＋1,000円（税別）の価格設定となっており、非常にリーズナブルな価格となっています。 ペアパーソナルの申し込み

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• どうしてハコジムにはフリーウエイトしかないのですか？

  トレーニングについての質問 役に立った：1 フリーウエイトが最も効率的でミニマルなトレーニング器具だからです。 マシントレーニングは運動の軌道が決められているため、特定の筋肉のみを鍛えるのに向いています。確かに初心者には挑戦しやすいのですが、人体の、小さいものを含めると600程もある

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• ダイエットで効果が出ないのですが。。。

  トレーニングについての質問 役に立った：1 ぜひハコジムでフリーウエイトトレーニングをお試しください。 ダイエットで効果が出ない理由は様々考えられますが、その一つに「結果が表れず、続けられない」というものがあると思います。 これは、自宅でのトレーニングが「筋力をつける条件を十分に満た

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• ハコジムではどんなトレーニングができますか？

  トレーニングについての質問 役に立った：1 フリーウエイトを使った、各種トレーニングができます。 具体的には以下の通りです。 高重量ウエイトを利用した、筋力アップトレーニング。高強度トレーニングで速筋を刺激し筋力アップを図ります。筋肥大だけでなく、シェイプアップや姿勢改善も可能です。

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• パーソナルトレーナーを利用するメリットを教えて下さい。

  トレーニングについての質問 役に立った：1 ご利用者様のトレーニングを総合的にサポートします。 ハコジムには個性豊かなトレーナーが在籍していますが、ここでは一般的なトレーナーの役割をご案内します。 カウンセリング トレーナーは筋肉や骨格に関する知識を専門的に習得しています。 あなたの

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• 無料カウンセリングはありますか？

  トレーニングについての質問 役に立った：0 カウンセリングは、パーソナルトレーニングの一環として承っております。 無料でのカウンセリングのみの提供は行っておりません。 当店は完全セルフサービスで運営しており、パーソナルトレーニングのご予約を除き、店舗にスタッフは常駐していないためです

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• 週あたりに何回、利用できますか？

  トレーニングについての質問 役に立った：0 ご利用日数の上限はございません。 １日あたりの利用は１回６０分まで（予約枠基準）とさせていただいておりますが、日数については最大、毎日通っていただけます。 しかしながら、筋力トレーニングは適度な休息をはさみながら継続していただくのが理想でご

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• １日に何時間利用できますか？

  トレーニングについての質問 役に立った：0 １日１回６０分まで（予約枠基準）とさせていただいております。 筋力トレーニングは一般的に、３０分～１時間以内が理想とされています。ハコジムで行うような高負荷トレーニングでは大量のエネルギーを消費しますが、体内のエネルギーが不足すると筋肉の分

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• パーソナトレーニングの利用料金を教えて下さい。

  トレーニングについての質問 役に立った：0 パーソナトレーニングのご利用料金は2,980円（税別）です。 ハコジムでは、パーソナトレーニングの料金は事前お支払い制となっております。なお、以下のような条件では価格設定が変わります。 パーソナトレーニング料金表 料金項目 価格（税別） 通

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• トレーナーは担任制ですか？

  トレーニングについての質問 役に立った：0 いいえ、ハコジムは担任制ではございません。 一般的なパーソナトレーニングジムでは、担任制となることが少なくないと思います。 ハコジムでは、スケジュールの柔軟性と幅広いトレーニング内容の提供のため、都度、担当するトレーナーを変えられるようにな

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