ストレッチポールアーカイブ

ストレッチポール 2019年3月14日
ストレッチポール使ったヒップヒンジの行い方
今回は、ストレッチポールを使ってエクササイズをしていきます。ストレッチポール以外にも、一直線の棒やタオルを伸ばしてやることもできますので、ぜひやってみてください。今回はこちらのストレッチポールというものを使って、ヒップヒンジという動きをし
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ストレッチポール 2019年3月8日
ストレッチポールを使った腰痛対策
前回に引き続き、今回はストレッチポールを活用した腰痛の予防改善です。 →ストレッチポールについて、肩周りのストレッチ方法についてはこちらを前回は肩周りのコンディショニングを行いましたが、次は腰に重点を置いたストレッチ方法をご紹介していきま
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ストレッチポール 2019年2月20日
ストレッチポールを使った肩周りのコンディショニング
今回は、ストレッチポールを使った肩周りのコンディショニングについて解説を行っていきます。肩周りのコンディショニングについて肩回りもストレッチを行うことで肩こり改善効果が期待できます。また、現代人にとってはきってはきりはなせないVDT作
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